Yin Meridian Mastery 2.0

Programme avec 15 pratiques, contenu accessible pendant 3 ans

Yin Meridian Mastery est une immersion complète dans l’univers des méridiens et de la Médecine Traditionnelle Chinoise à travers le Yin Yoga.

Le Myo Yin associe Yin Yoga et auto massage avec balles pour libérer les tensions profondes et travailler les chaînes fasciales en lien avec chaque méridien.
L'Acu Yin combine postures de Yin et acupression afin de stimuler des points précis liés à différentes thématiques émotionnelles et énergétiques.
Les Cocoon Yin vous invitent à ralentir à travers des pratiques enveloppantes se terminant par un Meridian Nidra : une méditation guidée mêlant circulation énergétique, visualisation et exploration des 5 esprits de la Médecine Chinoise.

Au fil du programme, vous découvrirez les liens entre méridiens, émotions, éléments et conscience intérieure, tout en développant une compréhension plus profonde du Yin Yoga et de son potentiel transformateur.

Que vous soyez élève passionné ou enseignant en quête d’inspiration, Yin Meridian Mastery vous offre une approche immersive, sensible et profondément enrichissante.

Matériel nécessaire pour suivre le programme :
• 2 balles de tennis (ou 2 balles d'automassage)
• un tapis de yoga
• des coussins confortables ou un bolster de Yin Yoga

• deux briques ou équivalent (gros livres ou boites)

Programme à suivre en autonomie.

Introduction

  • Bienvenue comment fonctionne le programme

  • La théorie des 5 éléments de la médecine chinoise

  • Myo Yin introduction et contre indication

  • Myo Yin quelle balle choisir ?

  • Acu Yin introduction et contre indication

Element Bois

  • Myo Yin • chaine latérale / méridien vésicule biliaire • 45 min

  • Acu Yin • fluidité et circulation

    (stagnation, frustration, tension interne, difficulté à avancer) • 45 min

  • Cocoon-Yin • esprit Hun • 45 min

Element Feu

  • Myo Yin • intérieur bras & visage / méridien coeur • 45 min

  • Acu Yin • apaiser le feu du mental

    (clarté mentale, agitation, surcharge mentale, Shen dispersé) • 45 min

  • Cocoon-Yin • esprit Shen • 45 min

Element Terre

  • Myo Yin • chaine antérieure / méridien estomac • 45 min

  • Acu Yin • revenir au centre

    (rumination, stress, surmenage mental, digestion énergétique) • 45 min

  • Cocoon-Yin • esprit Yi • 45 min

Element Métal

  • Myo Yin • extérieur bras & nuque / méridien gros intestin • 45 min

  • Acu Yin • relâcher et laisser partir

    (attachement, respiration, tristesse, difficulté à tourner la page) • 45 min

  • Cocoon-Yin • esprit Po • 45 min

Element Eau

  • Myo Yin • chaine postérieure / méridien vessie • 45 min

  • Acu Yin • restaurer ses réserves

    (fatigue profonde, peur, hypervigilance, épuisement du système nerveux) • 45 min

  • Cocoon-Yin • esprit Zhi • 45 min

Pour aller plus loin

  • Créer tes propres séquences de Myo Yin : mes conseils 

  • Créer tes propres séquences d’Acu Yin : mes conseils 

Ce programme est accompagné d'un ebook complet de 25 pages pour apprendre à localiser les points d'acupression et mieux comprendre leurs bienfaits selon la Médecine Chinoise. Tu y trouveras également des conseils pratiques, des informations essentielles pour utiliser les points en toute confiance ainsi que les points à éviter pendant la grossesse.

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Tarif : 157€

Programme avec 15 pratiques, contenu accessible pendant 3 ans

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Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas - Lao Tseu