RETRAITE LECTURE, YOGA & SPA
Écrivez le premier chapitre de votre année lors de cette parenthèse hors du temps
On connaît les retraites yoga.
Nous avions envie d'inventer autre chose.
Laisse nous t'emmener dans un univers, où prendre son temps devient un art de vivre.
Ici, on pratique autant le yoga que le plaisir de lire sans interruption... de terminer enfin un livre commencé depuis des mois. D'échanger avec d'autres lecteurs. De s'offrir un massage. De s'attarder dans le spa. Ou simplement de rester au coin du feu sans avoir l'impression d'être en retard sur sa journée.
Chaque expérience a été pensée dans la même intention : offrir cinq jours où rien ne presse, pour clôturer une année et accueillir la suivante avec calme, clarté et intention.
LE PROGRAMME
Arrivée Mercredi 30 Décembre à partir de 17h
18h00 : Cercle d’ouverture : temps de bienvenue, présentation du séjour, des lectures communes proposées, et de chacun des participants.
18h30 - 19h45 : Pratique d’ouverture, Slow Flow douceur pour délier le corps & bain sonore
20h00 : Dîner végétarien, gourmand et fait par notre cheffe Margaux.
Soir : Moment de rencontre convivial autour d'un petit jeu de questions
Jeudi 31 Décembre
8h30 - 10h00 : Petit déjeuner en libre service
Matinée libre : Grasse matinée, lecture, spa ou massage avec Laurie
12h30 : Déjeuner végétarien, gourmand et fait par notre cheffe Margaux.
14h30 - 16h30 : Création d'un vision board pour se projeter dans l'année à venir !
16h30 - 18h00 : Cours de Yoga Kundalini, chants de mantras et long savasana avec massage.
18h00 - 18h30 : Ecriture d'une lettre à ton toi du futur ❤️ (cette lettre te sera posté par nos soin, pour un souvenir inattendu).
19h30 : Début des festivités ! Apéro et diner du nouvel an fait par notre cheffe Margaux.
Soir : Musique et danse !
Vendredi 1er Janvier
8h30 - 10h00 : Petit déjeuner en libre service
Matinée libre : Grasse matinée, lecture, spa ou massage avec Laurie
12h30 : Déjeuner végétarien, gourmand et fait par notre cheffe Margaux.
15h00 - 17h00 : Pratique de Yin yoga et bain sonore avec des bols de cristal. Savasana accompagné d'une histoire hypnotique pour se projeter dans la réalisation de ses rêves en 2027 et se libérer de ses blocages.
17h00 - 17h45 : Gouter bookclub
19h30 : Dîner végétarien, gourmand et fait par notre cheffe Margaux.
Soir : Dessert chocolat chaud & chamallows autour du feu pour une soirée libre et calme.
Samedi 02 Janvier
8h30 - 10h00 : Petit déjeuner en libre service
Matinée libre : Grasse matinée, lecture, spa ou massage avec Laurie
12h30 : Déjeuner végétarien, gourmand et fait par notre cheffe Margaux
15h00 - 17h00 : Apprentissage et pratique de l'auto massage ventre et visage, suivi d'un cours de Myo Yin et d'un Savasana avec bain sonore. Des gestes simples, pour des bienfaits profonds.
17h00 - 17h45 : Gouter bookclub
19h30 : Dîner végétarien, gourmand et fait par notre cheffe Margaux.
Soir : Soirée jeu du Loup Garou, pour une ambiance conviviale lors de la dernière soirée du séjour.
Dimanche 03 Janvier - Départ
9h00 - 10h30 : Pratique de Yin to Vinyasa : un flow de la douceur vers l'intensité pour repartir énergisé et apaisé.
10h30 : Cercle de clôture, un moment d'échange sincère pour poser les mots sur l'expérience vécue, et pour placer son intention pour l'année à venir.
11h30 : Brunch végétarien, gourmand et fait par notre cheffe Margaux
Départ à 14h30
Le domaine d'En Maury
Au cœur de la nature, ce domaine a été choisi pour son atmosphère chaleureuse et ressourçante.
Vous y trouverez :
✨ des espaces confortables pour lire
✨ un spa
✨ de grands espaces naturels
✨ des chambres cosy
✨ une ambiance propice au calme et à la reconnexion
✨ un parc immense pour des balades en nature
Un spa pour ralentir vraiment
Tout au long du séjour, profitez librement :
du spa : piscine intérieure chauffée, jacuzzi, hammam
des espaces détente et des nombreux jeux mis à disposition
de la bibliothèque de la retraite : rempli de livres mis à disposition
des temps de repos
Des massages assurés par Laurie pourront être réservés en supplément.
Une cuisine gourmande et réconfortante
Tous les repas seront préparés sur place par notre cheffe Margaux.
Au menu :
🥐 petits-déjeuners équilibrés
🥗 déjeuners gourmand
🍲 dîners généreux
🍰 douceurs et collations
🥂 repas de réveillon festif
Chaque repas sera pensé comme un véritable moment de plaisir et de partage.
Lecture commune
Quelques semaines avant le séjour, vous aurez le choix entre deux romans aux univers très différents : une Fantasy/Romance ou une Enquête/Mystère. À votre arrivée, votre livre vous attendra comme un petit cadeau de bienvenue. Vous pourrez alors partager cette aventure avec les participants ayant choisi le même roman, échanger vos théories, vos émotions ou vos personnages préférés au fil de la retraite.
Bien sûr, rien n'est imposé. Vous pouvez venir avec votre propre livre ou flâner parmi ceux qui vous attendront dans la bibliothèque de la retraite.
Helen et Laurie t'accompagnent pendant cette retraite
HELEN
Professeure de Yin Yoga, Helen est passionnée par l'art de ralentir. Grande lectrice depuis toujours, elle nourrit un amour profond pour les histoires qui font voyager et qui nous explosent le coeur en 1000 morceaux. Convaincue que les livres comme le yoga nous invitent à revenir à nous-mêmes, elle aime créer des espaces où l'on prend le temps de ressentir, d'imaginer et de respirer. Lors de cette retraite, Helen guidera les séances de yoga ainsi que les bains sonores, pour vous offrir une parenthèse où le corps se délie, l'esprit s'apaise et l'imaginaire s'éveille.
LAURIE
Ancienne infirmière, Laurie pratique aujourd'hui l'hypnose, les massages thérapeutiques et enseigne le Yin Yoga. Grande lectrice, elle aime les histoires qui transforment, réconfortent et ouvrent de nouvelles perspectives. Passionnée par tout ce qui permet au corps et à l'esprit de retrouver leur équilibre, elle crée des histoires hypnotiques qui apaisent le mental, transforment de l'intérieur et permettent de retrouver un profond sentiment de sécurité. Son parcours de soignante, mêlé à son expérience personnelle avec l'endométriose, l'a conduite à développer une approche où le toucher, le mouvement, et l'imaginaire deviennent de précieux alliés santé. Lors de cette retraite, Laurie proposera des massages du ventre et du visage, un atelier d'automassage ainsi qu'un savasana bercé par ses histoires hypnotiques et ses massages.
La retraite Lecture, Yoga et Spa se déroule du 30 Décembre au 3 Janvier au Domaine d'en Maury : 251 Combaleran, 81500 Marzens.
Le domaine se situe à 45min de la Gare de Toulouse. (Un groupe privé sera mis en place avant la retraite pour organiser des partages de taxi ou co voiturage avec les autres participants).
✅ Ce qui est inclus
✔ 4 nuits d'hébergement
✔ Tous les repas du mercredi soir au brunch du dimanche
✔ Le dîner de réveillon
✔ Toutes les pratiques de yoga
✔ Les ateliers
✔ L'accès au spa
✔ Un livre en cadeau
✔ Les collations
✔ Les animations de soirée
✔ L'accompagnement par Helen & Laurie
✔ La bibliothèque ainsi que les jeux de société mis à disposition
❌ Ce qui n'est pas inclus
Le transport jusqu'au domaine
Les massages (en supplément)
Les dépenses personnelles
💫 Et si vous commenciez l'année autrement ?
Pas de résolutions prises à la va-vite.
Pas de pression.
Pas d'injonctions.
Juste quelques jours pour vous déposer, lire, partager, vous écouter, rêver et amorcer une année qui vous ressemble.
"Parce que la plus belle façon de commencer une nouvelle année est peut-être de commencer par prendre soin de soi."
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